أحد أكثر أسباب الخلافات في البيوت اليوم هو الشاشات: الهواتف والألعاب والتلفاز. وبين التشدد الكامل والتساهل الكامل طريق وسط يحفظ صحة الطفل وعلاقته بك. والمفتاح أن نركز على جودة الاستخدام وليس عدد الساعات وحدها.
ما نوع الوقت الذي نتحدث عنه؟
- وقت دراسي: واجبات وأبحاث ودروس عبر الإنترنت.
- وقت إبداعي: رسم أو برمجة أو موسيقى أو تصوير.
- وقت تواصل: مع الأسرة والأصدقاء.
- وقت ترفيه سلبي: مشاهدة متواصلة وتصفح بلا هدف.
الأنواع الأولى أكثر نفعًا من الأخيرة، فلا تحسب كل الساعات بالقيمة نفسها. لكن لا بد من ضبط الإجمالي كي لا يزاحم النوم والحركة والدراسة.
ضع الخطة مع أبنائك
- اجتمعوا وناقشوا: كم نحتاج وكم نريد؟
- اتفقوا على أوقات معينة: بعد الواجب مثلًا، وليس قبل النوم.
- حددوا مناطق خالية من الشاشات: المائدة وغرف النوم.
- اكتبوا الاتفاق وعلقوه، وحددوا نتيجة منطقية عند عدم الالتزام.
- راجعوا الخطة كل شهر وعدلوها بحسب العمر والظروف.
نصائح للتنفيذ
- استعمل مؤقتًا مرئيًا وأعلن قبل النهاية بخمس دقائق.
- قدّم بدائل جذابة: لعبة جماعية، خروج، طبخ، كتاب.
- استعمل ضوابط الجهاز لتحديد الوقت بدل الجدال.
- شاهدوا أحيانًا معًا وناقشوا المحتوى.
- لا تجعل الشاشة مكافأة أو عقابًا دائمًا، فهذا يزيد قيمتها في نظر الطفل.
علامات الإفراط
انتبه إذا ظهر غضب شديد عند الانقطاع، أو إهمال للنوم والدراسة والأصدقاء، أو كذب بشأن الاستخدام، أو إجهاد العين والصداع. في هذه الحالات تحتاج إلى حوار هادئ ووضع خطة صارمة أكثر، وربما استشارة مختص إن استمرت المشكلة.
الهدف أن تكون الشاشة خادمًا لحياة طفلك لا سيدًا عليها.
خطة تطبيق من أربع خطوات
- حددوا أوقات الشاشة وأماكنها.
- استعملوا مؤقتًا مرئيًا.
- جهزوا بدائل جذابة.
- راجعوا الخطة بعد شهر.
أسئلة شائعة
هل أستعمل التطبيقات الرقابية؟
هي أدوات مساعدة تحدد الوقت والمحتوى، لكنها لا تغني عن الحوار. اشرح لطفلك سبب استعمالها واتفقوا على الإعدادات.
كيف أتعامل مع الاعتراض؟
اسمع اعتراضه وناقش الاتفاق، وكن ثابتًا، وقدم بدائل جذابة. الصراخ يزيد التمسك بالشاشة.