كثير من الطلاب يذاكرون بقراءة الدرس مرات متتالية، ثم يفاجأون بأنهم نسوا نصف المعلومات بعد يومين. السبب أن القراءة السلبية تعطي شعورًا بالألفة، لا بالمعرفة الفعلية. ويقترح علماء النفس التعليمي طريقتين أكثر فاعلية: الاسترجاع النشط والتكرار المتباعد.
الاسترجاع النشط
معناه أن تحاول استحضار المعلومة من ذاكرتك دون النظر إلى الكتاب. أغلق الكتاب واسأل نفسك: ما أهم أفكار هذا الدرس؟ اكتبها أو قلها بصوت مسموع. ثم افتح الكتاب وقارن. الجهد الذي تبذله في التذكر هو الذي يقوي الروابط العصبية ويثبت المعلومة.
- حوّل عناوين الدرس إلى أسئلة وأجب عنها دون النظر.
- استعمل بطاقات: سؤال على وجه وإجابة على الوجه الآخر.
- اشرح الدرس لشخص آخر أو لنفسك أمام المرآة.
- حل أسئلة الاختبارات السابقة بدل إعادة قراءة الملخصات فقط.
التكرار المتباعد
النسيان يحدث بسرعة في الأيام الأولى ثم يبطؤ. لذلك فإن مراجعة المعلومة على فترات متزايدة أفضل من تكديس المراجعات في ليلة واحدة. مثلًا: راجع الدرس بعد يوم، ثم بعد ثلاثة أيام، ثم بعد أسبوع، ثم بعد أسبوعين. كل مراجعة تطيل مدة بقاء المعلومة.
كيف تجمع بين الطريقتين؟
- بعد أن تنتهي من درس اليوم اكتب ثلاثة أسئلة عنه.
- في صباح اليوم التالي أجب عنها من الذاكرة قبل أن تفتح الكتاب.
- ضع علامة على الأسئلة التي أخطأت فيها وكررها بعد ثلاثة أيام.
- أنشئ جدولًا بسيطًا للمراجعات الأسبوعية لكل مادة.
تحذيرات
قد تشعر في البداية أن الاسترجاع أصعب وأبطأ من إعادة القراءة؛ وهذا طبيعي، فالصعوبة المرغوبة علامة أن عقلك يعمل. لا تيأس من الأخطاء، فهي تدلك على ما تحتاج إلى تقويته. والتكرار المتباعد يحتاج إلى تخطيط مسبق، لذلك ابدأ المذاكرة قبل الامتحان بوقت كافٍ.
استبدل جزءًا من وقت إعادة القراءة بأسئلة واسترجاع ومراجعات موزعة، وستلاحظ الفرق في نتائجك خلال أسابيع قليلة.
خطة تطبيق من أربع خطوات
- اكتب بعد كل درس ثلاثة أسئلة عنه.
- أجب عنها في اليوم التالي دون كتاب.
- أعد الأسئلة الخاطئة بعد ثلاثة أيام.
- ضع جدول مراجعات أسبوعيًا لكل مادة.
أسئلة شائعة
هل تصلح هذه الطرق لكل المواد؟
نعم مع اختلاف التطبيق: في العلوم والتاريخ بالأسئلة والبطاقات، وفي الرياضيات بحل مسائل متنوعة دون النظر إلى الحل، وفي اللغات باستعمال الكلمات في جمل.
كم مرة أراجع الدرس؟
قاعدة تقريبية: بعد يوم ثم ثلاثة أيام ثم أسبوع ثم أسبوعين. يمكنك تعديلها بحسب صعوبة المادة وقرب الامتحان.